Zeg vaarwel tegen een slechte nachtrust en leer jezelf een gezond slaapritme aan met deze yin yoga & slaap workshop van Skadi van Paasschen!

Skadi: "Een goede nachtrust staat boven aan de lijst van wat we kunnen doen om gezond en niet ziek te worden. Alleen vaak willen we wel slapen maar lukt het niet goed: tot grote irritatie waardoor het nog moeilijker gaat. Ik zelf heb als kind al moeite met slaap gehad en ben al mijn hele leven op zoek naar hoe ik het beste kan slapen. Dieet supplement, noem maar op! Uiteindelijk heeft yin yoga mij erg geholpen om beter te slapen. Het boek van Matthew Walker.Phd. 'Why we sleep' heeft mij erg heeft geïnspireerd om deze workshop te geven, en ik geef graag mijn kennis door."

Deze workshop bestaat uit:

·      Informatie over slapen

·      Wat kunnen we doen aan een betere nachtrust

·      Yin yoga

·      Hatha yoga

·      Deep relaxation technieken

·      Meditatie

This workshop will be in Dutch.

Datum: Zaterdag 10 december 2022

Tijd: 09:00 - 11:30

Prijs: 30 euro

Plek: De Nieuwe Yogaschool, Amsterdam