Sound Healing & Yoga Nidra

In deze les wordt sound healing gecombineerd met de helende practice Yoga Nidra.

Sound Healing. Tijdens een sound healing worden vibraties en trillingen van verschillende instrumenten, zoals klankschalen, gebruikt om lichaam en geest te ondersteunen bij diepe ontspanning, heling en balans. Sound healing is gebaseerd op het idee dat alles in het universum, inclusief ons lichaam, een bepaalde frequentie of trilling heeft. Wanneer deze frequenties verstoord raken door bijvoorbeeld stress of ziekte, kan geluid helpen om het natuurlijke evenwicht te herstellen.

Yoga Nidra. Yoga Nidra betekent ‘Yogaslaap’ en is een yogavorm waarbij je ontspannen in savasana (of een andere houding) ligt en de leraar je door een begeleide meditatie naar een diepe staat van ontspanning brengt. In deze staat, tussen waken en slapen, vindt diepe heling plaats.

Deze les heeft een diep herstellend effect op lichaam en geest en kan daarnaast helpen bij lichamelijk en geestelijk herstel van specifieke blessures en gebeurtenissen.

Ben je zwanger of heb je een specifieke blessure? Laat het de docent vooraf dan weten, zodat hij of zij je kan adviseren.

Level van deze les: basic - all level

Studio of online: wees welkom voor je les in een van de mooie studio’s in De Nieuwe Yogaschool of volg de les online, waar je ook bent.

In de studio’s vind je alles wat je nodig hebt: yogamatten, meditatiekussens, dekentjes, blokken en riemen. Je kunt gebruikmaken van de kleedkamers, kluisjes en douches. Voor of na je les ben je van harte welkom in de huiskamer of binnentuin van het DNYS café voor een thee, koffie, homemade soep of (vegan) sweets. Fijn als je 10 minuten voor je les aanwezig bent.

Volg je de les online? Dan kun je ‘live’ meedoen met de livestream of je les tot 48 uur later nog volgen. Je kunt je geboekte online lessen terugvinden in je account.Ben je zwanger? Laat het de docent dan weten, zodat ze er rekening mee kan houden.

Sound Healing & Yoga Nidra

In this class, sound healing is combined with the restorative practice of Yoga Nidra.

Sound Healing. During a sound healing session, the vibrations and frequencies of various instruments, such as singing bowls, are used to support deep relaxation, healing, and balance for the body and mind. Sound healing is based on the idea that everything in the universe, including our bodies, has its own frequency. When these frequencies are disrupted by stress or illness, sound can help restore the natural balance.

Yoga Nidra. Yoga Nidra, meaning “Yogic Sleep,” is a form of yoga where you lie down in savasana (or another comfortable position) as the teacher guides you through a meditation into a deep state of relaxation. In this state, between wakefulness and sleep, profound healing takes place.

This class has a deeply restorative effect on both body and mind and can also support physical and mental recovery from specific injuries or life events.

Pregnant or dealing with an injury?
Please let the teacher know beforehand so they can provide tailored advice.

Class level: Basic – All levels

Studio or Online
You are welcome to attend this class at one of the beautiful studios at De Nieuwe Yogaschool or join online, wherever you are.

The studios are equipped with everything you need: yoga mats, meditation cushions, blankets, blocks, and straps. You can also use the changing rooms, lockers, and showers. Before or after your class, feel free to relax in the lounge or the DNYS café’s courtyard with a tea, coffee, homemade soup, or vegan treats. We recommend arriving 10 minutes before the class begins.

Joining online?
You can participate live via the livestream or access the class within 48 hours. Your booked online classes can be found in your account. If you are pregnant, please let the teacher know so they can accommodate you.